nie mam określonego celu. po prostu chciałbym zacząć trenować jakieś efektywne sztuki walki w dobrym klimacie w dobrym miejscu. żeby to nie była sama na******lanka ;p ale też praca nad np zręcznościa kondycją gibkością no i oczywiście walka ;D
[...] stronach łydek, tak jakby mięśnie, bo ból jest wtedy gdy stanę na palcach, lub podczas chodzenia. Ból pojawił się po nocy. Tylko zastanawia mnie to, że boli to w takim miejscu, gdzie nie wyczuwam za dobrze jak napina się mięsień, no ale jakby to było od kości to by chyba bolało cały czas, a nie podczas chodzenia lub wspinania na palcach?
[...] do tego, aby gdzies ta selwetke widziec w nieoc bardzioej kolorowych barwach w subiektywnej ocenie. jednak warto tutaj robic sobie raz na 2 tygodnie foty w taym samym miejscu w domu, w tym samym swietle. Do tego pomiary masy ciala, wymiarow poszczegolnych konczyn i bedziemy miec bardziej obiektywne dane co do przemian naszego ciala :) [...]
[...] nie bijemy się ceną, a jakością. Mnie chodzi o argument, którego użyłeś odnośnie wykonania "z prostych profili a nie giętych co zapewnia większą pewnośc że w którymś miejscu ławka się załamie czy wygnie". Prosiłem tylko o wskazanie, na jakich badaniach opierasz takie stwierdzenie. Dostałem odpowiedź, że jest to Twoje przekonanie, które [...]
Nebhe naruszylem inny temat w tym poscie.. TomQ-MAG , więc co bys zrobil jak bys byl na moim miejscu?. luz od treningow? wiecej wypoczynku?m przerwa od suplementacji.. bo nie wiem
Sene mądrze to napisał. Trening jest sympatyczny, ale na Twoim miejscu zrobiłbym trochę inaczej; 5X5 z częstotliwością 3 razy w tygodniu, bo mimo wszystko przy dużych ciężarach z treningiem 4 razy na tydzień lubią pojawiać się problemy z mięśniem piersiowym (np. zerwanie), a jak raz zerwiesz, będzie się ciągnąć za Tobą (pomimo "świetnej [...]
[...] wiedza nic o oslonkach albo na 1 cykl orali jada odrazu po 4-5 tabsow mety i 3 tabsy mdrolla ja nadal sie fatalnie czuje caly czas mnie nosi nie umiem usiedziec na jednym miejscu wyciszajac sie nie umiem normalnie zasypiac bo nie umiem bezczynnie siedziec musze cos robic klikac, ruszac noga cokolwiek tak jakby jakas nerwica albo cos i klucie w [...]
Masz spory pas w stosunku do wagi, przynajmniej tyle można wywnioskować na podstawie danych, które podałeś. Możesz wkleić jakieś zdjęcie sylwetki? Ja bym na Twoim miejscu poczekał z johą do momentu, kiedy tej tkanki zostanie stosunkowo mało, a będzie ona już ciężka do okiełznania.
[...] zl za 2 i 4000 zl za 3 miejsce....jako forum mozemy bez klopotu ufundowac np nagrode za 1 miejsce kazdy moze startowac,bez zadnych federacji i innych glupot,jedynie badania lekarskie na miejscu i eliminacje min 200 kg trzeba wycisnac... bez ograniczen wagowych.chodzi o max wynik....kazdy ,kto przejdzie eliminacje jest w finale.... dzialamy??
Brałem w przeciągu, 2 miesięcy ponad 1000 tabletek Naposim’u, dla kumpli, z różnych źródeł. I wszyscy byli zadowoleni z efektów. Więc brałbym na twoim miejscu Naposim.
to co napisałem wczesniej pochodziło z artykułu pewnej gazety kulturycstycznej a teraz zacytuje tekst tez z tej samej gazety "w tym miejscu warto zwrucic uwage czytelnikow na pewien skandynawski zwyczaj, którego akurat nie praktykuje sie na kontynencie.Skandynawowie do kazdego posiłku używają mleka.Jest to o tyle sensowne, ze nie jada sie tam [...]
[...] autentycznosc produktu (farmak). kazda ampułka ma tą samą serie i date ważnosci. Nie byloby w tym nic dziwnego gdyby nie to, że wyglada ona raczej na drukowaną niż wybijaną i na KAŻDEJ ampułce jest ona w tym samym miejscu. teraz pytanie do tych co mają zurzyte ampy w domu bo lubią pozbierać, lub akurat są na tym stuffie: jak u was z tą sytuacją?
[...] tym sie e0r sugerowalem porównując ampułki. mam takie jak poniżej pisał t0nix, gdzie naklejka na ampie jest przyklejona w druga stronę. nr serii 10906. co ciekawe, numery na twoich zdjęciach zdają sie byc wybijane bo mozna dopatrzec się że są w róznych miejscach na ampie. na tym co my mamy jest zawsze w tym samym miejscu. t0nix mówi że działa.
[...] 2.Waga 72kg 3.wzrost175cm 4.nie bede podawał bo jak juz wspomniałem jestem po spadku formy:P 5. 2.5 roku 6. utrzymuje diete weglowodany białka , tłuszcze wszystko na swoim miejscu nie bede sie rozpisywał ... 7.to bedzie mój 2 cyk wczesniejszy miałem 10 tygodniowy cykl z Deki, bło dobrze po nim. 8.trening. nie jest intesy wny powoli sie bujam do [...]
Ponoć licencje będzie można wykupić na miejscu podczas zawodów I jak, są już gdzieś wyniki, relacje, zdjęcia...? Zmieniony przez - Siwy29 w dniu 2009-04-27 23:12:10
jezeli chcesz zaczac bojke ja bym na twim miejscu przy...ał z frontala prosty kop na klate jak mocno za***iesz to idealnie :) dobrze sie sprawdza ale no roznie jest w bojkach powodzenia i pozdro obys jeszce do nas wrócił ; D
Byłem, badania również sobie zrobiłem ale okazuje się, że wszystko z hormonami mam w porządku. Prolaktyna oraz testosteron na dobrym miejscu. Tak więc nie jest to problem z hormonami. Mam lekka nadwagę jednak jestem w trakcie ćwiczeń i wszystko na dobrej drodze do zrzucenia tych kilogramów.. Z dietą bywa róznie niestety.
biorąc pod uwage że jesteś ekto to te ilości B/T/W które podałeś stanowczo za małe... przypnij miche to i na suplach pójdzie, tym bardziej że masz małą wagę i wymiary... zrobisz jak chcesz ale ja bym na Twoim miejscu się wstrzymał z tą metą..
Ja bym na Twoim miejscu bardziej szedł w przyrost mięśni, niż dalszą redukcją. Widać że masz już trochę skóry, a jak będziesz dalej palił fata to to się tylko pogorszy i będzie wyglądało mało estetycznie. Spróbuj sobie powolutku z reverse diet. To moja skromna opinia.
n.o.k.o
